4 strečingové cviky pre žiarivú pokožku Poznáte masáže založené na aktívnom strečingu a masáži nohami,…
Čítať ďalej-
Prečo máme celulitídu, prečo starneme a ako súvisí starnutie fascie s našim zdravím?
Fascia je druh spojivového tkaniva, ktoré je tvorené tkanivovými pásmi tkaného kolagénu. Obklopuje každý sval,…
Čítať ďalej -
Zaobľovanie ramien, bolesť šije a hlavy. 6 cvikov na zaoblené ramená a pevný postoj
Niektorí ľudia sa sami snažia tlačiť ramená vzad, akoby predstierali stláčanie golfovej loptičky medzi lopatkami.…
Čítať ďalej -
11 prírodných spôsobov, ako znížiť hladinu kortizolu
Kortizol je stresový hormón vylučovaný nadobličkami. Je dôležitý pri zvládaní stresových situácií, mozog ho vylučuje…
Čítať ďalej -
Ženský bedeker 3. Čo nám lekár nepovedal a prečo si musíme chrániť krv?
V TČM sa emóciám venuje veľká pozornosť. Práve tie sú popri vonkajších škodlivinách primárnym spúšťačom…
Čítať ďalej -
Ženský bedeker II. 4 fázy menštruačného cyklu a ako načúvať svojmu telu
Máme nárok byť protivnejšie, hašterivé, pohodlné aj trochu lenivé. Môžeme byť aj rozšafné, márnomyseľné, euforické…
Čítať ďalej
