Keď sa povie pigmentové škvrny, prvé, čo nás napadne, je slnko a SPF. Áno, slnečné lúče hrajú veľkú rolu – ale nie sú jediným spúšťačom.
Ak sa škvrny stále vracajú aj napriek poctivej ochrane, problém môže byť hlbšie.
Poďme si odhaliť celý príbeh o pigmentových škvrnách a ako sa proti nim brániť komplexne – nielen krémom

Ako vznikajú pigmentové škvrny?

Hlavným aktérom je enzým tyrozináza, ktorý v koži aktivuje tvorbu melanínu (pigmentu).
Čím je tyrozináza aktívnejšia, tým viac pigmentu sa vytvorí – a tým viditeľnejšie môžu byť škvrny.

Tyrozináza je enzým (druh bielkoviny), ktorý hrá hlavnú úlohu v tvorbe melanínu – teda pigmentu, ktorý dáva farbu našej pokožke, vlasom a očiam.
Bez tyrozinázy by naše telo nevytváralo pigment, alebo len veľmi málo.

Ako funguje?

• V kožných bunkách (v melanocytoch) tyrozináza štartuje premenu aminokyseliny tyrozínu na melanín.
• Ak je tyrozináza aktívnejšia, tvorí sa viac melanínu → tmavé škvrny (hyperpigmentácia).
• Ak je tyrozináza menej aktívna, melanínu sa tvorí menej → pokožka ostáva svetlejšia alebo rovnomernejšia.

Čo všetko spúšťa zvýšenú aktivitu tyrozinázy?

• UV žiarenie (áno, tu je SPF kľúčový),
• zápaly v pleti (akné, podráždenie, ekzémy),
• oxidačný stres (voľné radikály z prostredia a stravy),
• vysoká hladina cukru v krvi (glykácia a zápal),
• hormonálne zmeny (tehotenstvo, menopauza, antikoncepcia),
• genetika a prirodzené starnutie.

SPF je teda nevyhnutný, ale sám o sebe nestačí, ak na pleť útočíme aj zvnútra.

Prečo je cukor problém?

Cukor v tele spúšťa glykáciu – proces, pri ktorom sa cukor viaže na bielkoviny ako kolagén.
Tým vznikajú zápaly, pokožka slabne a aktivuje sa tyrozináza.
Výsledok?
➡️ Väčšia náchylnosť na pigmentové škvrny.
➡️ Slabšia regenerácia pokožky.
➡️ Výraznejšie a trvácnejšie škvrny.

Ako podporiť pleť zvnútra a minimalizovať pigmentové škvrny?

1. Vyvážená strava:

• Obmedzte jednoduché cukry (biely cukor, sladkosti, sladené nápoje).
• Uprednostnite potraviny s nízkym glykemickým indexom (zelenina, strukoviny, celozrnné produkty).
• Zaraďte antioxidanty: vitamín C (citrusy, paprika), vitamín E (mandle, avokádo), karotenoidy (mrkva, batáty).
• Pite dostatok vody.

2. Podpora antioxidantmi v skincare:

• Sérum s vitamínom C – ráno pod SPF.
• Sérum s niacínamidom – redukuje produkciu melanínu.
• Krémy alebo séra s kyselinou ferulovou, madecassosidom alebo resveratrolom.

Prečo vitamín C každý deň?

Vitamín C je silný antioxidant, ktorý:

• neutralizuje voľné radikály (z UV žiarenia, znečistenia, zápalu),
• tlmí aktivitu tyrozinázy (spomaľuje nadmernú tvorbu melanínu),
• zosilňuje účinok SPF – pomáha pokožke lepšie zvládať slnečné poškodenie,
• podporuje tvorbu kolagénu, čím pleť vyzerá pevnejšie a mladšie.

Vitamín C pôsobí najlepšie pri pravidelnom každodennom používaní, ideálne ráno pod SPF.
Dôvod? Oxidačný stres útočí na pleť každý deň – a preto si pleť zaslúži aj dennú ochranu zvnútra aj zvonka.

3. Poctivá ochrana pred slnkom:

• SPF 30–50 každý deň – aj keď je zamračené.
• Reaplikácia každé 2–3 hodiny (napr. pomocou 107 Beauty Sunstick).
• Nezabudnite na fyzickú ochranu: klobúk, okuliare, tienisté miesta.

4. Protizápalová starostlivosť o pleť:

• Vyhnite sa príliš agresívnym produktom.
• Dajte prednosť jemným čistiacim produktom bez alkoholu a parfumov.
• Upokojujte pleť zložkami ako panthenol, alantoín, centella asiatica.

5. Šetrná exfoliácia:

• Používajte jemné AHA kyseliny (mandľová, mliečna) alebo enzýmové peelingy.
• Odstraňujte odumreté bunky a podporujte obnovu bez dráždenia.

6. Zvládanie stresu:

• Stres zvyšuje hladinu kortizolu → zvyšuje zápal a aktivitu tyrozinázy.
• Pomáha dostatok spánku, relaxačné techniky, pobyt v prírode.

Záver: Starostlivosť o pigmentové škvrny je komplexná

Nestačí len SPF.
Ak chcete efektívne predchádzať pigmentovým škvrnám, musíte sa na svoju pokožku pozrieť z viacerých uhlov:

• čo na ňu dávate,
• čím ju zvnútra vyživujete,
• a ako ju chránite každý deň.

Menej cukru, viac antioxidantov a poctivá ochrana pred slnkom = cesta k zdravej, žiarivej pleti bez škvŕn.

107 Beauty Sunstick SPF50