Chudá tvár a vrásky. Ako ich odstrániť

Jemné vrásky na chudej tvári? Ako ich rozpoznať a odstrániť prírodnými metódami.

Dnes hovoríme o jemne vráskovom type starnutia tváre.

Spravidla však ide o ochabnutú alebo „pergamenovú“ pleť s chaotickou sieťou vrások. Je tenká a ochabnutá. Prečo sa vám to stalo? Ako sa vám to stalo? A hlavne – čo s tým robiť? Poďme tomu prísť na koreň.

Jemné vrásky sa teda nevyskytujú u každého, ale len u ľudí s určitou, astenickou postavou. Ak ste boli od detstva považovaní za vychudnutú a počas svojho života ste nikdy nepribrali, potom ste s najväčšou pravdepodobnosťou astenik. 

S pribúdajúcim vekom sa u vás prejavuje tento typ starnutia tváre.

Tu sú anatomické znaky astenikov:

• ľahká kostra,
• úzky trup a hrudník,
• dlhé tenké končatiny,
• vrstva podkožného tuku takmer chýba
• svalová hmota je slabo vyvinutá.

Vďaka rýchlemu metabolizmu môžu jesť kalorickú stravu v akomkoľvek množstve a netlstnú. Sen?! Ale z toho istého dôvodu je pre nich veľmi ťažké budovať svaly a získať želanú telesnú postavu. 

Všetky tieto vlastnosti ovplyvňujú tvár.

Hlavné črty:

• „elfský vzhľad“,
• jemné črty tváre,
• aristokratické,
• otvorené oči,
• jasný ovál tváre,
• mladistvosť.

K tomu sa pridáva dlhý „labutí“ krk, krehkosť, štíhlosť. S čím sa spájajú? Práve s deficitom tukového tkaniva, tenkou svalovou hmotou, tenkou pokožkou. Plus povrchové umiestnenie ciev. Preto astenici nikdy nemajú opuchy. Dvojitá brada, „bacuľaté“ ramená, deformácia oválu tváre – u nich toto nie je.

Zdá sa, že vzhľadom astenikov sa inšpirovali tí, ktorí vymysleli škriatkov. Dokonca aj starnutie je u astenikov vznešené a v starobe si zachovávajú dokonalý profil a ovál tváre.

Príčiny vzniku jemných liniek a vrások 

Zdalo by sa, že veľa výhod. Ale nie. S vekom to všetko prestáva byť výhodou a vedie to k vzniku jemných vrások.

Začnime so svalmi

Astenici majú spočiatku tenké svalové vlákna. Takže objemné svaly nemožno očakávať ani v mladosti. V priebehu rokov tenké tvárové svaly atrofujú – stenčujú sa a strácajú objem. Líca sa prepadávajú. Tvár vyzerá unavene. Na krku a kľúčnych kostiach vystupujú „žily“ – šľachovo-svalové ťahy. V mladosti sú nápadné, ale v starobe vyzerajú ako lodné laná. 

Druhým problémom je krvný obeh

Astenici majú prirodzene úzky priemer kapilár. To, ako vieme, neprospieva aktívnemu krvnému obehu. Mnohí astenici sú náchylní na hypotenziu (nízky krvný tlak), čo znamená nedostatok kyslíka v tkanivách. Výsledkom je ovisnutá, ochabnutá, stenčená pokožka a hustá sieť vrások. Koža tak vyzerá ako pergamenový papier. Nie kvôli abstraktnej „suchosti“, ale kvôli nedostatočnému prekrveniu sa pokožka stáva ochabnutou, bez života, tenkou.

A treťou vecou je tenká vrstva tuku na tvári

Astenici majú prirodzene veľmi málo podkožného tuku. S pribúdajúcim vekom prakticky mizne. A ak v mladosti tenká tuková vrstva ešte pokrývala svaly tváre a vytvárala jemné kontúry, hladkosť a príjemnú mimiku, teraz nedostatok tuku len zvýrazňuje nepravidelnosti, drsnosť a nerovnosti. A namiesto jemného saténu vidíme hrubé záhyby plátna. Pokožka sa zmenila z mäkkej a jemnej na tvrdú, zvráskavenú a nezdravú.

Ako rozpoznať jemné linky a vrásky?

Určiť typ starnutia možno samostatne, ale aj s pomocou odborníka. Hlavnou úlohou je včas rozpoznať príznaky a začať s korekciou, aby sa spomalil proces starnutia.

Charakteristické znaky na rôznych častiach tváre

1. Oblasť okolo očí. Vzhľad „vraních“ stôp – drobné vrásky v kútikoch očí, ktoré sú výraznejšie pri úsmeve.
2. Čelo. Jemné horizontálne vrásky na čele sa môžu pri mimike tváre zvýrazniť.
3. Oblasť okolo pier. Vertikálne vrásky nad hornou perou a vrásky v záhyboch v kútikoch úst sú častým znakom jemného vráskového typu.
4. Líca. Sieť jemných vrások na lícach a zníženie pružnosti pokožky.

Rozdiely oproti iným typom starnutia

Typ jemných vrások sa od iných typov starnutia, ako je deformovaný typ (charakterizovaný ochabnutím a ptózou tkanív) a unavený typ (prejavujúci sa matnosťou a stratou tonusu), líši práve množstvom jemných povrchových vrások, ktoré vytvárajú sieťovitú štruktúru.

Prirodzené metódy korekcie jemných liniek a vrások typu starnutia

Teraz si odpovedzte na otázku: Dokážu si populárne kozmetologické postupy poradiť s týmito problémami? Botulinoterapia, kontúrová plastika, biorevitalizácia a mezoterapia, peeling? Podarí sa im obnoviť krvný obeh? Zlepšia stav kapilár? Posilnia svalové tkanivo?

Nie? Prečo ich potom tak potrebujeme?

Ako zlepšiť vzhľad jemných liniek a vrások?

Po prvé. Poskytnite svojim svalom stavebný materiál. Bielkoviny, proteíny a nenasýtené tuky. Bez nich nepomôže ani cvičenie, ani masáže.

1, Potraviny bohaté na bielkoviny

Analyzujte svoj jedálniček a zistite, koľko bielkovín a tukov získavate z potravín. Ste si stopercentne isté, že ich prijímate dostatok?

Denne potrebujeme aspoň 1 gram bielkovín na kilogram hmotnosti.

Kde získať bielkoviny?

• Doplňte svoju stravu napríklad neutrálnym srvátkovým proteínom. Pre vegetariánov rastlinné bielkoviny. Je ľahký, nespôsobuje alergické reakcie a môžete ho piť vo forme kokteilu. Hlavné je, aby ste tuky do svojho jedálnička zaraďovali pravidelne.

2, Musíte si rozprúdiť krv

To spustí reťaz pozitívnych zmien. Zlepší sa váš metabolizmus, obnoví sa objem svalov a vaša pokožka sa vyhladí! Všimnete si, ako bude vyzerať lepšie, pretože konečne začne dostávať energiu a kyslík. Na to potrebujete cvičenia na obnovenie držania tela a statiky krku, aby sa tvár prekrvila.

3, Cvičenie na obnovenie prietoku krvi v krku.

Obnovenie prietoku krvi pomocou masáže. Ale nie len tak hocijakou masážou!

Lymfodrenáž je pre vás prísne zakázaná!

4, Masáž čela

Hĺbkovou myofasciálnou masážou maximálne prekrvíte tkanivá. Potrebujete intenzívne, krátke a energické prístupy. Vtedy sa dostavia maximálne výsledky!

Počas cvičení môžete počuť charakteristické praskanie alebo chrčanie tkanív. Je to spôsobené svalovými kŕčmi. Pokračujte a zmizne to. Hneď ako sa zvýši prietok krvi, zvýši sa teplota. Teplo zmäkčí tvrdé spojivové tkanivo a odstráni svalový kŕč. Postupom času získajú „zatvrdnuté“ oblasti späť svoju stratenú pružnosť a mäkkosť. Objaví sa pocit hladkosti a lesku.

Myofasciálnu masáž tváre učím na mojom základnom kurze na YouTube. 

Myofasciálna automasáž tváre a regeneračná gymnastika od druhej brady, vrások a záhybov, opuchov, tmavých kruhov. To je tá alternatíva k agresívnej kozmetike a plastickej chirurgii.

Domáca starostlivosť o jemné vrásky

Správne čistenie a hydratácia

Čistenie pleti zohráva kľúčovú úlohu v každodennej starostlivosti o pleť. Odporúča sa používať jemné, neagresívne čistiace prostriedky, ktoré nenarušujú prirodzenú lipidovú bariéru pokožky. Najvhodnejšie sú čistiace gély alebo peny s hydratačnými zložkami, ako sú glycerín, kyselina hyalurónová a mliečna, pantenol, alantoín, extrakt z aloe. Všetky tieto zložky nájdete v sekcii Kórejská kozmetika.

Po čistení je nevyhnutné pleť hydratovať. Vyberajte si hydratačné krémy s obsahom takých aktívnych zložiek, ako sú prírodné hydratačné faktory, ceramidy. Mimochodom, ide o typ starnutia, do ktorého môžete pridať aj oleje, ale nie v čistej forme.

Výživa a ochrana pred slnkom

Jedným z kľúčových faktorov predčasného starnutia je vystavenie ultrafialovému žiareniu. Používanie opaľovacieho krému s ochranným faktorom SPF aspoň 30 je základným krokom v starostlivosti o pokožku. Nanášajte ho denne, a to aj počas zamračeného počasia a v zime.

Výživné krémy alebo séra s antioxidantmi, ako sú vitamíny C a E, pomôžu chrániť vašu pokožku pred voľnými radikálmi, čím spomalia proces starnutia.

Prevencia jemných liniek a vrások typu starnutia

Okrem vonkajšej starostlivosti má na zdravie pokožky vplyv aj životný štýl. Na prevenciu jemných liniek a vrások je dôležitá vyvážená strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a zdravé tuky.

Zahrňte do nej viac zeleniny, ovocia, orechov a rýb bohatých na omega-3-polynenasýtené mastné kyseliny. Pite dostatok vody, aby ste udržali telo hydratované zvnútra.

Výber kozmetických výrobkov

Pri type starnutia pleti s jemnými vráskami je dôležité vyberať produkty, ktoré zabezpečia hĺbkovú hydratáciu a výživu. 

Venujte pozornosť krémom, séram, ktoré obsahujú nasledujúce zložky:

Fyziologické lipidy. Obnovujú a posilňujú ochrannú bariéru pokožky.

Retinoidy. Tieto zložky stimulujú obnovu buniek a tvorbu kolagénu. Prírodná alternatíva je bakuchiol.

Peptidy. Pomáhajú posilňovať pokožku a vyhladzovať jemné linky a vrásky.

Antioxidanty. Vitamíny C a E chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi.

Výberom správnych výrobkov a dodržiavaním pravidiel starostlivosti môžete výrazne zlepšiť stav pokožky a spomaliť proces vzniku jemných liniek a vrások. Na tento účel je vhodná akákoľvek forma výrobku.

Poradím vám, ako si vybrať účinné a kvalitné kozmetické prípravky, naučím vás, ako si sami vytvoriť program kompetentnej domácej starostlivosti o pleť na kurze na YouTube. 

Jemné linky a vrásky nie sú rozsudkom. Včasné rozpoznanie príznakov a kompetentný prístup k starostlivosti môžu výrazne spomaliť proces starnutia a zlepšiť stav pokožky. Pravidelná samomasáž, používanie prírodných prostriedkov a zdravý životný štýl pomôžu zachovať mladosť a krásu na dlhé roky. Nezabúdajte, že vaša pleť je odrazom vlastnej starostlivosti a správna starostlivosť je kľúčom k jej zdraviu a žiarivosti. 

Myofasciálna masáž – jediná vedecky overená metóda omladenia tváre a krku na svete bez injekcií a operácií. A ja vás ju naučím.

Iveta