Sirsasana, alebo stojka na hlave, je obľúbenou jogovou pózou, ktorú je ideálne praktizovať 10 minút, 6-krát do týždňa. Na prvý pohľad vyzerá zábavne a jednoducho, má však množstvo variácií a zdravotných…
15 tipov pre lepší pocit zo samého seba Ak sa necítite byť spokojní, najťažšie je skrotiť myšlienky najmä o sebe samom. Často sa cítime zle vo vlastnej koži, kritizujeme sa či…
Halasana (póza pluhu) – ako ju správne civičiť a jej benefity pre zdravie Halasana je jedna z jogových póz, ktorá je jednoduchá na cvičenie a prináša so sebou množstvo zdravotných benefitov. Hala znamená…
Akupresúra sa v Číne využíva už tisícky rokov. Táto čínska metóda funguje na totožných princípoch ako akupunktúra a jej výsledok je taktiež rovnaký – poskytuje relaxáciu, úľavu a bojuje proti chorobám. Existujú akupresúrne…
10 dôvodov, prečo cvičiť sviečku každý deň (Sarvangasana) je často nazývaná „kráľovnou medzi jogovými pózami“ (kráľom je stojka na hlave). Je to kompletná póza, ktorá zapája celé telo a jej benefity…
Benefity Anulom Vilom Pranayama Anulom Vilom lieči krvný tlak a diabetes. Zlepšuje koncentráciu, trpezlivosť a kreativitu. Zväčšuje zásoby kyslíka v celom tele. Anulom Vilom Pranayama, inak nazývaná ako alternatívna nosová dýchacia technika,…
Cítili ste sa niekedy ponížení šéfom alebo členom rodiny bez zjavného dôvodu? Pochybovali ste niekedy o vlastnej existencii a presvedčeniach? Mali ste niekedy pocit, že nie ste dosť dobrí, múdri či atraktívni?…
32-ročná Ellie bojovala s nadváhou takmer celý život, až kým jej jedna priateľka neodporučila niekoľkomesačnú detoxikáciu organizmu bez odborného dohľadu zakladajúcu sa na ovocí a ovocných šťavách. Ellie síce schudla, ale táto…
Váš dych, koža a svaly vám môžu napovedať, že vaše telo nie je dostatočne hydratované. Nemôžete si vysvetliť vašu suchú pokožku? Môže to byť znamenie, že ste dehydrovaní. K dehydratácii…
Stres vo všeobecnosti vnímame ako niečo škodlivé pre naše zdravie. Je potrebné si však povedať, že existuje rozdiel medzi dobrým a zlým stresom. Dobrý stres – určité množstvo stresu môže pre…
Petržlenová vňať je veľmi obľúbenou sezónnou prísadou jedál a jeho vňať sa používa ako aromatická bylinka. Okrem skvelej chute poskytuje aj pozitívne účinky pre zdravie a krásu. Obsahuje vodu, bielkoviny, sacharidy, vláknina,…
V dnešnom bláznivom a uponáhľanom svete nie je jednoduché nájsť si čas pre seba. A práve to je kľúčové pre vlastné zdravie a prosperitu! Práve meditácia vám môže pomôcť utíšiť myseľ zastaviť to vyčerpávajúce…
novinky z oblasti krásy, kozmetiky a starostlivosti o pleť
Ahoj! Volám sa Iveta Štecová. Pomáham ženám spomaliť starnutie pleti a udržať si mladistvý vzhľad, aby sa cítili šťavnato a sviežo v každom veku. Prihlás sa do klubu 15 000+ odberateľov.
Odoslaním formuláru súhlasím so spracovaním osobných údajov v znení súhlasu.
