Ako sa zbaviť opuchu tváre

V snahe o mladosť a krásu tváre ženy v prvom rade vyhlasujú boj proti opuchom. A skutočne, ak tkanivá tváre ráno opúchajú bez viditeľných príčin, ktoré nie sú spôsobené chronickými

Najprv sa budem zaoberať pojmom „opuch tváre“. Takto sa nazýva stav tkanív, v ktorých sa hromadí prebytočná tekutina.

Opuchy tváre môžu existovať v dvoch variantoch:

1. Rovnomerne rozložený po celej tvári. V tomto prípade tvár vyzerá hladko a rovnomerne a samotný opuch pripomína detský opuch. Takéto skryté opuchy na jednej strane zabraňujú vzniku jemných liniek a vrások, ale s vekom tvár opuchne a pokožka, ktorá stráca pružnosť, nedokáže udržať váhu a zosúva sa.

2. Umiestnené lokálne – v oblasti druhej brady, očí, lícnych kostí, na krku. Na tvári je prebytočná tekutina rozložená v priehradkách, tzv. svalových pasciach, ktoré fungujú ako zberače na zhromažďovanie lymfy.

Väčšina žien si neuvedomuje, že má skryté opuchy. Ak si chcete skontrolovať svoju tvár na nadbytok tekutiny, vykonajte jednoduchý test.

Test č. 1

Vezmite si zrkadlo a nakloňte tvár smerom nadol. Po pol minúte vyhodnoťte výsledok. Ak sa v nej nahromadí tekutina, tkanivá pod ťarchou „stečú“ nadol. V miestach nahromadenia tekutiny dôjde k pohybu.

Za normálnych okolností by sa mali tkanivá pohybovať veľmi mierne.

Aká je povaha vzniku edému?

Proces opuchu začína v medzibunkovom priestore, potom opuchne extracelulárny priestor a začnú opúchať všetky tvárové štruktúry – aj dermis, aj svaly, aj fascie, ale najmä tukové tkanivo.

Mali by sme si uvedomiť jednu dôležitú vec: ak dochádza k opuchu tváre – znamená to, že je narušená harmonická cirkulácia tekutín v tkanivách. Aby tvár zostala hladká, bez opuchov a pohyblivosti, je potrebný vyvážený prítok a odtok krvi.

Arteriálny prítok zabezpečuje pružnosť pokožky a tváre, dodáva krásny objem, žilový odtok sa stará o hladký povrch tváre.

Čo teda treba urobiť, aby ste sa zbavili opuchu tváre?

Všetko úsilie by sa malo pravidelne vykonávať v dvoch hlavných smeroch.

1. Korekcia držania tela

Každá žena by mala:

Otvoriť a narovnať hrudník.

Obnoviť polohu horného ramenného pletenca: kľúčnych kostí, lopatiek a ramenného kĺbu.

Uvoľniť tepny a žily tak, aby nič nebránilo prítoku a odtoku.

2. Systémová práca s tvárou

Je potrebné fyzicky odstrániť tekutinu, a to nielen z jej povrchových, ale aj z hlbokých tkanív. Na takúto prácu je vhodná myofasciálna masáž, ktorú cvičím na mojom youtube kanáli.

3 pravidlá, ktoré pomáhajú v boji proti opuchom tváre

Pravidlo 1 – „Spomaľte odvodňovanie“.

Neponáhľajte sa! Opuchy by sa mali vytrácať pomaly a postupne, aby sa pokožka stihla stiahnuť.

Faktom je, že odtok tekutiny z tváre takmer vždy predbieha prítok, takže existuje vysoké riziko zoštíhlenia tváre. Podľa anatomických vlastností je priemer žíl väčší ako priemer tepien, čo znamená, že ich kapacita je vyššia.

Okrem toho majú žily pomocníkov – lymfatické cievy. To znamená, že na odstránenie opuchu nie je potrebné veľké úsilie.

Ak má žena iba 25 rokov, nezaznamená žiadne osobitné problémy. No dámy po 40-tke budú mať vrásky a záhyby. A čím rýchlejšie opuch ustúpi, tým viac nevzhľadných záhybov a vrások sa na tvári objaví.

Test č. 2

Stlačte sa na líci, vytvorte pevný stisk a podržte ho 3 – 4 sekundy. Uvoľnite.

Za normálnych okolností by vám mala pokožka vyskočiť z rúk ako pružina a miesto zovretia by sa malo okamžite obnoviť. Ak je tam tekutina, diera alebo uvoľnené tkanivo a pokožka sa dlho zhromažďuje – znamená to, že ste z tkaniva vytlačili prebytočnú vodu. Trvá určitý čas, kým sa vráti späť.