7 hlavných tlakových bodov na hlave
Bolesť hlavy a migréna sú jednými z najčastejšie sa vyskytujúcich problémov ľudí po celom svete. Väčšinou sa nejedná o nič vážne, aj napriek tomu tieto ťažkosti ovplyvňujú náš každonenný život a snažíme sa ich zbaviť pomocou rôznych liekov. Existujú však aj prírodné metódy, ako s bolesťou hlavy efektívne zatočiť. Jedná sa o tlakové body na hlave a krku. Keď ich správne masírujete či na ne použijete akupunktúru, výsledky sú rovnaké (ak nie lepšie) ako ponúkajú lieky.
Tlakové body na hlave
Na hlave sa nachádza niekoľko bodov, stlačením ktorých môžete dosiahnuť v boji proti bolesti hlavy až prekvapivo dobré výsledky.
Tretie oko
Bod tretie oko sa nachádza na čele medzi obočiami, kde sa stretáva nos s čelom.
Benefity: Tlačenie tohto bodu prináša úľavu od bolesti hlavy, očného napätia, podporuje koncentráciu a oživuje myseľ.
Jasné svetlo
Bod jasné svetlo sa nachádza priamo pod obočím oproti vnútorných očných kútikov. Vzdialenosť medzi bodom tretie oko a bodmi jasné svetlo je len 1 centimeter.
Benefity: Tlakom na tieto body si uľavíte od migrény, bolesti hlavy, očného napätia, alergických symptómov, sennej nádchy, upchatých dutín a únavy.
Krásna tvár
Tieto tlakové body ležia pod zreničkami na konci lícnych kostí.
Benefity: Tlak na tieto body vás zbaví únavy, upchatého nosa, bolesti zubov a očného napätia.
Súbor siedmych bodov
Súbor siedmych bodov sa tiahne okolo ucha v oblasti spánku. Každý z týchto bodov leží vo vzdialenosti približne 2,5 centimentra od toho ďalšieho. Ak chcete dosiahnuť čo najefektívnejší výsledok, tlak by mal byť vykonávaný na všetkých bodoch súčasne.
Benefity: Tlak na tieto body vám uľaví od bolesti hlavy a migrény.
100. bod
Ak prstami prejdete od uší smerom na vrch hlavy, narazíte na jemnú priehlbinu na temene hlavy medzi lebečnými kosťami.
Benefity: Okrem zmiernenia bolesti hlavy vám tlak na tento bod zlepší pamäť a koncentráciu.
Slnečný bod
Slnečný bod leží v priehlbine temena, asi 1 centimeter od vonkajšej strany obočia.
Benefity: Tlak na slnečný bod zlepšuje pamäť, koncentráciu a celkový duševný stav. Zmierňuje tiež závrate a bolesť hlavy.
Stred človeka
Tento tlakový bod nájdete v dvojtretinovej vzdialenosti medzi hornou perou a nosom.
Benefity: Dlhodobým tlakom na tento bod dosiahnete úľavu od závrate, kŕčov a mdlôb. Zlepšíte si tiež pamäť a koncentráciu.
Relaxačná masáž hlavy
Keďže už poznáte tlakové body na hlave, môžete si dopriať relaxačnú a veľmi efektívnu masáž hlavy, ktorá vás zbaví migrény, uvoľní napätie, zvýši cirkuláciu krvi a zlepší váš celkový duševný stav.
Nasledujte tieto kroky
- Nájdite si pohodlnú a tichú miestnosť a usaďte sa.
- Prsty oboch rúk položte na čelo tak, aby sa navzájom dotýkali približne v jeho strede, palce nechajte odpočívať na temene hlavy.
- Zľahka zatlačte na čelo, potom tlak uvoľnite. Opakujte.
- Prsty aj s palcami presuňte po čele smerom nahor k vlasom. Znova zatlačte a uvoľnite. Proces opakujte.
- Prstami sa pohnite po hlave smerom nahor a opakujte tlak a uvoľnenie.
- Akupresúrny bod leží v trojštvrtinovej vzdialenosti od začiatku vlasov smerom nahor. Zatlačte tento bod a následne uvoľnite.
- Pohybujte sa smerom nadol ku krku a masírujte rôzne tlakové body na hlave.
- Keď prídete na spodnú časť lebky, pohybujte sa rovnako smerom nahor k čelu. Tento raz položte prsty asi jeden centimeter od stredu čela a rovnakým spôsobom postupujte po celej hlave ako predtým.
- Znova sa vráťte na čelo, prsty dajte dva centimetre od stredovej línie a proces zopakujte. Akonáhle si celú procedúru osvojíte, pokúste sa zosynchronizovať ju s vaším dychom. Pri stlačení sa nadýchnite, pri uvoľnení zase vydýchnite.
Odporúčam relaxačný akupunktúrny hrebeň z polodraholamov
Ďalšie akupunktúrne pomôcky
