Top 14 japonských prírodných tajomstiev pre krajšiu pokožku

Top 14 japonských tajomstiev pre krajšiu pokožku

Japonsko je bezpochyby inšpiratívna krajina, od ktorej sa dá veľa naučiť. Pre ženy môže byť vzorom aj v oblasti krásy či zdravého životného štýlu. Japonky sú totiž presvedčené, že vnútorné zdravie organizmu sa odráža na ich vzhľade. Ak chcete mať krásnu pokožku ako japonské ženy, určite si prečítajte nasledujúci článok a nechajte sa inšpirovať ich trikmi.

Predtým, ako ich začnete s chuťou skúšať, je potrebné si uvedomiť kvality ich pleti. Za krásnu pokožku sa v Japonsku považuje taká, ktorá je čistá, jemná a svetlá. Už v 19. storočí si ženy aplikovali na tvár svetlý púder a červený rúž, pretože práve takýto vzhľad bol v tej dobe synonymom krásy. Pokožka predstavuje v živote japonských žien veľmi dôležitý moment. Vyskúšajte aj vy ich metódy, ktoré môžete krok po kroku implementovať do svojej každodennej starostlivosti o pleť.

Nasledovné triky pochádzajú od Saeki, známej stálice japonských ženských magazínov a televíznych programov o kráse. Podľa nej sa starostlivosť o pleť delí na rannú a večernú.

Ranná starostlivosť

1. Tvár si umyte vhodným prípravkom a čistou vodou. Vyskúšajte toto holistické čistenie prírodnými olejmi Lipid balance Medik8
2. Potom použite mlieko alebo tonikum, ktoré je nevyhnutné na vytvorenie rovnováhy pokožky. Pomôže odstrániť všetky nečistoty a hydratovať ju.
3. Následne použite vyživovacie sérum. Odporúčam olej s vitamínom C Medik8
4. Aby ste spečatili účinok séra, použite zvláčňovač, ktorý je potrebné skombinovať so všetkými produktmi vymenovanými vyššie.
5. Na pokožku naneste trochu opaľovacieho krému/podkladovej bázy. Je to nevyhnutné, najmä ak sa chystáte stráviť dlhší čas na slnku. Ochráni to vašu pokožku pred spálením.

Večerná starostlivosť

1. Odstráňte make-up, aby ste si nepodráždili pokožku chemickými látkami nachádzajúcimi sa v dekoratívnej kozmetike.
2. Umyte a očistite si tvár. Použite jemný čistiaci prípravok obsahujúci prírodné zložky, aby ste z pleti odstránili všetky nečistoty.
3. Použite mlieko, rovnako ako ráno. Aplikovať ho môžete jemným vatovým tampónom.
4. Aplikujte masku, stačí dvakrát týždenne.
5. Použite sérum vhodné pre váš typ pokožky.
6. Použite zvláčňovač predtým, ako pôjdete spať. Následne relaxujte a tešte sa z pevnej pokožky.

Ak ste zvládli všetky predošlé kroky, ste na polceste za vytúženou pokožkou. V nasledujúcich odstavcoch sa dozviete, aké triky vám k nej môžu ešte dopomôcť.

1, Obilniny pre svetlú pokožku

V Japonsku sú obilniny považované za zázračnú ingredienciu v starostlivosti o pokožku. Záleží však na tom, aký druh si vyberiete. Ohľad musíte brat aj na typ pokožky. Nie všetky obilniny sa však môžu používať na kozmetické účely, ideálne sú ryžové otruby a púder či olej z nich, ktoré ponúkajú nasledovné benefity:

• Pôsobí ako silné tonikum a pomáha zosvetliť a zmierniť suchosť pokožky. Bieliace účinky majú otruby vďaka schopnosti potláčať hladinu melanínu. Regulujú tvorbu kožného tuku, čím bojujú so suchosťou a podráždením.
• Otruby sú považované za perfektný anti-aging a obnovujúci prostriedok, pretože majú vysoký obsah tokotrienolu, nazývaného aj super vitamín E. Ten je mocným antioxidantom, ktorý preniká hlboko do pokožky a neutralizuje voľné radikály. Vysoký obsah vitamínov skupiny B (B1, B3, B6) pomáha liečiť poškodenia a podporovať produkciu nových kožných buniek. V otrubách sa nachádza aj skvalen, ktorý je prirodzenou bariérou pokožky a zanecháva ju pružnú po dlhý čas.

Tradičný japonský postup používania ryžových otrúb shiro nuka

• Do prázdneho priepustného/bavlneného vrecka nasypte 2 polievkové lyžice otrúb.
• Nalejte 4 šálky teplej vody do veľkej misky a ponorte do nej vrecko, až kým nebude voda mliečne biela.
• Potierajte tvár a krk vreckom pomalými a krúživými pohybmi. Začnite T zónou.
• Ak vrecko vysychá, namočte ho do tekutiny v miske.
• Následne vodou z misky poumývajte celú ošetrenú tvár a krk.
• Opláchnite vlažnou vodou.
• Osušte jemným a čistým uterákom.
• Vrecko vyprázdnite, vypláchnite a nechajte usušiť pre ďalšie použitie.

Tvárová maska z otrúb

• Do 1 litra vlažnej vody dajte 1 polievkovú lyžicu otrúb.
• So zmesou si umyte tvár a krk.
• Túto mliečnu vodu môžete použiť aj na iné oblasti tela.
• Opláchnite všetky ošetrené partie teplou vodou a jemne utrite dosucha čistým uterákom.
• Otruby môžete skombinovať s jemným mydlom alebo čistiacim prípravkom.
• Penivé mydlo zmiešajte s menej ako ¼ polievkovej lyžice otrúb.
• Nechajte dobre rozpustiť.
• Umyte si zmesou tvár a opláchnite teplou vodou.
• Utrite dosucha.

Maska pre silnú pokožku

• Zmiešajte 2 čajové lyžičky otrúb s teplou vodou.
• Vzniknutú masku aplikujte na tvár po dobu 10 – 15 minút.
• Prstom jemne masírujte tvár v okolí liniek a vrások.
• Dobre opláchnite čistou a teplou vodou.
• Utrite dosucha jemným čistým uterákom.

Mladistvá pokožka vďaka oleju z ryžových otrúb

Olej z ryžových otrúb obsahuje vitamín E a antioxidant, vďaka ktorým je pokožka jemná a zdravá. V Japonsku sa používa už celé dekády. Vedci v ňom našli silnejší antioxidant ako je samotný vitamín E. Okrem toho obsahuje oryzanolovú substanciu, z ktorej pokožka profituje po natretí oleja priamo na ňu. Masírovaním krúživými pohybmi dosiahnete jemnú exfoliáciu, pokožka bude navyše vyživená a chránená pred slnkom.

2, Jojobový olej

Jojobový olej je extrakt amerického kríku s názvom Simmondsia a ponúka mnohé prekvapujúce kozmetické výhody. Poradí si s kožným tukom a je prírodným kondicionérom. Nahrádza živočíšny tuk, takže ho môžete pokojne používať namiesto iného pleťového mlieka či krému. Pre rôzne typy pokožky prináša rôzne benefity:

• Zvláčňovač

Pomáha dehydrovanej pokožke, pretože má voskovitú substanciu, ktorá jej dodáva dostatočnú vláčnosť a vytvára ochrannú bariéru pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Jednoducho rozotrite pár kvapiek jojobového oleja na tvár a iné časti tela priamo vystavené vonkajšiemu prostrediu potom, ako ste si tvár umyli. Hlbší efekt dosiahnete, ak olej zohrejete a vmasírujete do tváre pred spaním. Do pokožky prenikne rýchlo a zanechá ju vláčnu.

• Pomáha mastnej pleti

Mastná pokožka je spôsobená nadmernou činnosťou tukových žliaz. Takáto pleť je náchylnejšia na zadržiavanie špiny a prachu z vonkajšieho prostredia, čo môže spôsobiť dermatitídu či akné. Pravidelným používaním jojobového oleja (dbajte hlavne o partiu čela a nosa), sa tento problém výrazne zmierni.

• Kontroluje akné

Pravidelným používaním jojobového oleja na pleť zmiernite výskyt a tvorbu akné.

3. Gél aloe vera – nutnosť pre svetlú pokožku

Gél z aloe vera je v Japonsku veľmi obľúbeným zvláčňovačom, ktorý zmierňuje podráždenie a spálenie slnkom. Lieči tiež akné a zabraňuje predčasnému starnutiu. Ak z neho chcete získať čo najviac, vyskúšajte nasledovné metódy:

• Budete potrebovať čerstvé lístky aloe vera, ideálne z vonkajšej strany rastliny.
• Môžete použiť aj 400 jednotiek vitamínu E alebo 500mg prášku vitamínu C.
• Ruky si poriadne umyte, nožom nakrojte lístok (nie príliš hlboko) a vytlačte gél :
• Vložte lístky do šálky, aby ste odstránili všetku tmavožltú živicu, ktorá by mohla podráždiť pokožku.
• Zvyšné lístky ošúpte tak, že odstránite ich zelenú časť. Rez by ste mali robiť cez vnútornú bielu vrstvu na boku každého listu, pričom vám zostane časť v tvare kanoe obsahujúca gél.
• Čistou čajovou lyžičkou vylúpnite gél z listu a uložte ho do misky.
• Vhodné je zmiešať gél s prírodným konzervantom, alebo práškovým vitamínom C či vitamínom E. Všetky ingrediencie dobre premiešajte vo vhodnom mixéri.
• Gél uchovávajte v sterilizovanej nádobe, v chladničke vydrží niekoľko mesiacov.
• Aplikujte gél na pokožku, nikdy však nie na pľuzgierovitú či porezanú.

Aloe vera proti suchej pokožke

• Zmiešajte trochu gélu s čajovou lyžičkou medu, čajovou lyžičkou mlieka, trochou kurkumy a niekoľkými kvapkami ružovej vody.
• Získanú pastu aplikujte na pokožku a nechajte pôsobiť 20 minút, následne opláchnite čistou vodou.

Peeling s aloe vera

• ½ šálky aloe vera gélu zmiešajte s 2 PL citrónovej šťavy a 1 šálkou cukru. Aloe vera pôsobí ako hĺbkový čistič, citrón bojuje proti tmavým škvrnám a cukor odstráni odumreté bunky.
• Zmes naneste a rozotrite po pokožke, po chvíli opláchnite.

Aloe vera proti akné

• V mixéri rozmixujte gél, vlašské orechy, múku a med. Zmes natrite na pokožku, prelieči vám akné a med poskytne potrebné antioxidanty.

Aloe vera pre citlivú pokožku

• Aloe vera zmiešajte s čistým jogurtom, ružovým olejom a šťavou z uhorky na pastu, ktorú aplikujete na tvár po dobu 20 minút. Následne opláchnite a utrite dosucha.

4, Shea maslo

Shea maslo je jedným z najúčinnejších anti-aging a zvláčňovacím prostriedkom na svete a samozrejme je odporúčané aj japonskými dámami. V primeranom množstve podporí tvorbu kolagénu, zjemní jemné linky a vrásky a osvieži suchú pokožku. Obsahuje mnoho živín a vitamínov a ponúka ideálnu ochranu v chladnom počasí. Aplikuje sa priamo na tvár.

5, Riasa mechúrkovitá pre silnú pokožku

Táto riasa sa v Japonsku používa univerzálne, či už v oblasti wellness alebo zdravia pokožky. Obsahuje kyselinu algolovú, fukoidan a jód. V kozmetike sa využíva najmä vo forme púdru, ktorého minerály vyčistia pokožku od toxínov spôsobujúcich vysúšanie, nadmerný maz a vrásky. Púder pred aplikáciou môžete zmiešať s vodou, jemným mydlom či peelingom.

6, Púder z kvetov ibišteka

Kvety ibišteka sa pridávajú do nápojov, aby ukľudnili žalúdok a dodali telu energiu. Obsahujú prírodné zdroje alfa-hydroxidových kyselín, ktorá zbaví pleť odumretých buniek, poradí si s akné a urýchli bunkovú obnovu. Vaša pleť bude vďaka nim hladšia, svetlejšia a elastickejšia. Ibištek sa nazýva aj botoxovou rastlinou, pretože dokáže pleť krásne vypnúť. Jeho použitie je nasledovné:

• Dostatočné množstvo púdru z kvetov ibišteka zmiešajte s vodou a naneste na tvár pomocou vatového tampónu. Zmes nechajte skĺznuť po tvári a opláchnite čistou vodou.

7, Púder z ženšenu

Ženšen sa teší obľube nie len v Kórey, ale aj Japonsku, kde ho ženy vyznávajú pre jeho priaznivý vplyv na zdravie pokožky. Redukuje vrásky a všeobecne bojuje proti predčasnému starnutiu. Je ideálnou bylinkou pre regeneráciu pokožky. Podľa typu pokožky si z neho môžete vyrobiť nasledovné masky:

• Pre každodenné použitie zmiešajte ½ čajovej lyžičky ženšenového prášku s vhodným zvláčňovačom, až kým nedocielite vláčnu pastu. Masku aplikujte denne po dobu 20 minút a zmyte teplou vodou. Rozdiel uvidíte ihneď.
• Ak máte mastnú pokožku, zmiešajte 1 čajovú lyžičku ženšenového prášku s 1 bielkom. Masku aplikujte po dobu 15 minút a opláchnite teplou vodou.
• Raz týždenne si môžete dopriať masku zo ženšenu a vajíčka, čistého jogurtu alebo medu.
• Ak máte suchú pokožku, skombinujte 1 čajovú lyžičku ženšenového prášku s vaječným žĺtkom. Masku nechajte pôsobiť 15 – 20 minút a keď zaschne, zmyte teplou vodou.

8, Šípkový olej

Šípka je dar prírody obsahujúci nespočetné množstvo minerálov a živín ako sú vitamíny A, B1, B2, B3, K, železo, antioxidanty (napríklad flavonoid), prchavý olej a kyselinu trieslovú. Ale vitamín C je látka, ktorá robí šípku takou populárnou. Okrem zdravého čaju si ju vo forme oleja môžete aplikovať aj na pleť. Používa sa najmä v pleťových vodách, mliekach, tonikách a kondicionéroch. Pre čo najlepší efekt na pokožku si vyrobte masku zo šípkového oleja:  

• 2 polievkové lyžice čistého jogurtu zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou dobre vymixovaného medu, pridajte 5 kvapiek šípkového oleja a získate jemnú zmes.
• Masku aplikujte na tvár a eventuálne aj krk a ramená, vyhnite sa očiam a ústam. Nechajte pôsobiť 15 – 20 minút a opláchnite čistou vodou.

9, Jablčný ocot

Jablčný ocot sa v Japonsku nevyužíva len v kuchyni, ale aj v kozmetike, pretože zanechá pleť krásne svetlú. Je výborným tonikom a bojuje s akné tým, že otvára póry a zabraňuje ich upchávaniu. Na pokožke zanecháva bezpečnú vrstvu chrániacu pred vonkajším znečistením. Tonikum si vyrobíte nasledovne:

• 250 ml filtrovanej vody a 250 ml organického nepasterizovaného a nefiltrovaného jablčného octu zmiešajte spolu v pomere 1:1. Tekutinu môžete skladovať v plastovej fľaši.
• Aplikujte denne na tvár, predtým vždy fľašu poriadne zatraste, aby sa zložky dobre premiešali.
• Tonikum môže spôsobiť podráždenie, s používaním preto začnite opatrne, vyhnite sa oblasti očí.

10, Prášok z chaluhy

Prášok z chaluhy obsahuje mnoho minerálov a vitamínov, ktoré pomáhajú pleť zvláčniť a tónovať a zároveň upokojujú zápal, otvárajú póry a odstraňujú nečistoty. Už po pár aplikáciách získate úplné nový vzhľad.

• Z obchodu so zdravou výživou si zaobstarajte prášok z chaluhy, čerstvý gél z aloe vera (ideálne bude, ak si ho sami vytlačíte z lístkov rastliny)  a destilovanú vodu.
• Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu vody s 2 PL prášku na pastu, pridajte aloe vera gél.
• Masku aplikujte na tvár po dobu 15 – 20 minút a keď uschne, zmyte teplou vodou a pleť osušte.
• Následne aplikujte zvláčňovač.

11, Íl z bieleho kaolínu

Íl z bieleho kaolínu je vhodný obzvlášť pre citlivú pokožku a maska z neho revitalizuje, čistí a regeneruje kožné bunky. Prečisťuje póry a zbaví vás čiernych bodiek. Môže sa použiť pre každý typ pokožky nasledovne:

Maska na tvár z ílu

• Zmiešajte 2 PL ílu z kaolínu a 2 PL vody na hrubšiu pastu.
• Aplikujte na tvár a krk po dobu 5 minút pri citlivej a 15 minút pri mastnej pokožke.
• Zmyte vodou a naneste zvláčňovač.

Maska na aknóznu a mastnú pleť

• Vo veľkej miske zmiešajte 1 kvapku tea tree oleja, 2 kvapky esenciálneho oleja z listov horkého pomaranča alebo citrónovej trávy, 2-3 čajové lyžičky nízkotučného jogurtu alebo silného bylinného čaju a 2 čajové lyžičky ílu z bieleho kaolínu.
• Tvár si poriadne umyte a nechajte vyschnúť, následne aplikujte masku na tvár a krk, vyhnite sa očiam a ústam.
• Nechajte pôsobiť 15 – 20 minút a opláchnite teplou vodou.
• Naneste zvláčňovač.

Maska pre citlivú pokožku

Budete potrebovať ¼ šálky koloidnej ovsenej múky, 2 PL kvetu rumančeka, 2 PL kvetu levandule, 3 PL ílu a zložky na zmiešanie ako napríklad voda, med, kvetová či bylinná voda.

• Všetky druhy kvetov pomeľte na jemný prášok.
• Všetko dôkladne zmiešajte na pastu, ktorú aplikujete na tvár po dobu 20 minút.
• Keď maska zaschne, zmyte teplou vodou a aplikujte jemné tonikum.

12, Olej z kamélie

Olej extrahovaný zo semien kamélie sa v Japonsku využíva nie len v stravovaní, ale aj ako zložka kozmetických produktov. Má vysoký obsah zmäkčovačov, čo ju robí výborným zvláčňovacím prípravkom udržiavajúcim pevnosť pokožky a zabraňujúcim predčasnému starnutiu.  Masku si vyrobíte nasledovne:

• Zmiešajte 1 PL oleja z kamélie, 1 ČL morskej soli a 2 – 3 kvapky ružového esenciálneho oleja.
• Túto zmes jemnej konzistencie uskladnite v čistej nádobe.
• Navlhčite si tvár vodou a špičkami prstov aplikujte masku krúživými pohybmi.
• Pre čo najviditeľnejší účinok aplikujte 2- až 3-krát týždenne, ideálne večer.

13, Zdravá strava a rozumný denný rozvrh

Nezáleží na tom, či sa jedná o Japonsko či inú krajinu. Toto pravidlo sa využíva všade a je veľmi dôležité. Vonkajšia krása je závislá od tej vnútornej. Ak sa budete zameriavať len na to, aké prípravky si na pleť aplikujete zvonka, nikdy nedosiahnete až také viditeľné výsledky. Nikdy nezabúdajte vyživovať svoje telo aj zvnútra, dodržiavajte pitný režim, jedzte potraviny bohaté na minerály a dôležité živiny a zaraďte do jedálnička viac zelenej zeleniny.

14, Kozmetika z perál

Perlový prášok ma vynikajúce spevňujúce vlastnosti. Zomleté perly sa často povrchovo aplikujú na pokožku, aby zabránili predčasnému starnutiu a majú pozitívne účinky na celé telo. Perlový púder obsahuje okrem aminokyselín a minerálov aj krištály uhličitanu vápenatého a proteín konchiolín, ktorý dodá pleti žiarivosť a má anti-aging efekt.

Snáď si budete vedieť aspoň niektoré rady a tipy japonských žien vziať k srdcu a aplikovať ich aj vo svojom živote. Môže sa stať, že niektorý z vyššie spomínaných druhov procedúr vám nebude sedieť, pretože každá pokožka je iná. Vhodné je preto všetko najskôr vyskúšať, a to postupne a v menších dávkach. Ak však budú niektoré tipy vyhovovať vášmu druhu pleti, môžete sa tešiť na jemnú, pevnú a svetlú pokožku, akou sa pýšia japonské dámy.

Japonská masáž