Akupresúra sa v Číne využíva už tisícky rokov. Táto čínska metóda funguje na totožných princípoch ako akupunktúra a jej výsledok je taktiež rovnaký – poskytuje relaxáciu, úľavu a bojuje proti chorobám.
Existujú akupresúrne body, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti žalúdka, pálenie záhy a nevoľnosť. Nie je potrebné venovať sa každému z nich. Ak sa sústredíte na jeden alebo dva, úľavu pocítite rýchlo.
Bod A — Centrum sily
Ak zápasíte s chronickou či život ohrozujúcou chorobou, ako srdcové ochorenia, rakovina či vysoký krvný tlak, netlačte na tento bod príliš hlboko a dlhšie ako dve minúty. Vždy majte pri akupresúre tohto bodu prázdny žalúdok.
Tento bod sa nachádza v strede tela, na polceste medzi spodnou časťou hrudnej kosti a pupkom. Držanie tohto bodu uvoľňuje bolesti žalúdka, zápchu, brušné kŕče, nevoľnosť, pálenie záhy, emočný stres vrátane obáv a frustrácie, ktoré môžu viezť k tráviacim ťažkostiam.
Bod B — More energie
Tento bod sa nachádza na šírku dvoch prstov pod pupkom. Masážou tohto bodu uvoľníte bolesť brucha a spodného chrbta. Bod môžete stlačiť pomocou špičiek prstov. Ak je tento tlak príliš intenzívny, použiť môžete aj dlaň. Tlačte na bod B po dobu jednej minúty a sústreďte sa pritom na hlboké dýchanie.
Body C — Trojmíľové body
Tieto body sa nachádzajú asi štyri prsty bod kolenným jabĺčkom, jeden prst smerom von od holennej kosti. Ak pri pohybe chodidla nahor a nadol pocítite napätie svalstva, držíte správne miesto. Tlakom na tieto body uľavíte bolestiam žalúdka, zlému tráveniu, žalúdočným chorobám a únave.
Body D and body E — More vitality
Ak máte vyskočené platničky, fraktúru či zlomeninu kostí, tieto body netlačte. Ak vás bolí chrbát, používajte len jemný dotyk na pár minút, ktorý môže byť tiež veľmi liečivý. Bod E sa nachádza na spodnej časti chrbta približne na šírku dvoch prstov od chrbtice na úrovni drieku. Bod D je dva prsty od chrbtice na úrovni drieku. Masážou týchto bodov uvoľníte trávenie, bolesť brucha a žalúdka.
Body F — Dedko vnuk
Tento bod sa nacháda na klenbe nohy, jeden palec od palcového kĺbu v smere k päte. Tlakom na tieto body uvoľníte brušné kŕče, bolesti žalúdka, nevoľnosť a hnačku. Rovnováhu nájde osoba trpiaca hypochondriou a častou úzkosťou.
Body G — Vnútorná brána
Tento bod sa nachádza v strede zápästia, dva a pol prsta pod zápästným kĺbom. Tlakom na tento bod dosiahnete uvoľnenie bolestí žalúdka, nevoľnosti a úzkosti. Tento bod tlačte jednu minútu a zhlboka dýchajte. Pre pevné stlačenie použite palec.
Po každej masáži vypite veľa vody, aby ste odstránili toxické látky z vášho tela.
Zdroj: http://myilifestyle.com/massage-this-points-on-your-body-for-1-minute-and-get-rid-of-acid-reflux-heartburn-bloating-and-stomachaches/
Foto: <a href=”http://www.freepik.com/free-photo/woman-getting-a-foot-massage_999590.htm”>Designed by Freepik</a>
Mohlo by vás zaujímať
VRÁSKY OKOLO OČÍ A NA ČELE ZO STRESU? POMÁHA JOGA A CVIČENIE