Three generations of cheerful women smiling at camera on white background
Ako mať čo najkrajšiu pokožku v 40-ke, 50-ke a 60-ke
Starnutie je obdobie zmiešaných pocitov. Niektoré známky sa objavia pomaly a postupne, iné však vyžadujú pozornosť. Včasná topická starostlivosť môže napomôcť prirodzenej ochrane, hlavne počas 20-ky a 30-ky. Ak už drahé krémy a chemické peelingy neúčinkujú tak, ako by mali, nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi radami.
Starnutie je ovplyvnené hlavne genetikou, etnickou príslušnosťou, vystavovaním sa slnku a starostlivosťou o pokožku. Podľa lekára Jeremy Bauera, MD, klinického asistujúceho profesora na Univerzite New York, najzjavnejšími známkami starnutia sú:
· znížená elasticita pokožky
· tmavšia pigmentácia
· veľkosť pórov
· prehlbujúce sa jemné linky
· všeobecné stenčovanie svalstva a tuku na tvári
Ak máte pocit, že vaša pokožka sa nespráva na svoj vek, prečítajte si tipy modernej starostlivosti o pleť.
Vhodné retinolové sérum pomôže vybrať aj tento článok
Anti-age v 40-ke
Vo veku 30 či 40 rokov ľudia začínajú pociťovať nástup starnutia, tvrdí lekár David Lortscher, MD, certifikovaný dermatológ a zakladateľ teledermatologickej ambulancie Curology. „Prirodzený životný cyklus pokožky sa začína spomaľovať, čo znamená, že dochádza k diskolorácii, vzniku vrások, ochabovaniu a redukcii produkcie kolagénu,“ hovorí. Hormonálne zmeny môžu viezť aj k akné v dospelom veku. Ak ste doteraz nepoužívali anti-aging produkty, teraz je ten správny čas. Sústreďte sa najmä na formuly s obsahom vitamínu C a retinolu. Tieto dve topické ingrediencie prešli rozsiahlymi klinickými výskumami. Retinoidy, majú klinický pôvod a používajú sa na stimuláciu tvorby kolagénu, prevenciu a liečbu existujúcich vrások a akné.
Retinoidy však spôsobujú aj obavy, že vedú k fotosenzitivite, takže je počas ich užívania nevyhnutné denne sa natierať kvalitným opaľovacím prípravkom s vysokým ochranným faktorom (minimálne 50). Výbornou alternatívou je topický vitamín C. Ten rovnako podporuje tvorbu kolagénu, bojuje proti vráskam a odstraňuje poškodenia spôsobené UV lúčmi. Tento účinný antioxidant ďalej bojuje proti hyperpigmentácii, vrátane jaziev po akné a škvŕn od slnka.
Vhodné sérum s vitamínom C pre vašu pokožku nájdete na
AKO SI SPRÁVNE VYBRAŤ SÉRUM S VITAMÍNOM C. AKÁ KONCENTRÁCIA JE PRE VÁS VHODNÁ?
Starostlivosť v 40-ke
· retinoidy
· vitamín C
· opaľovací prípravok s ochranným faktorom minimálne 50
Anti-age v 50-ke
V tomto veku prebieha podobný proces starnutia ako o dekádu skôr, je však poznačený aj menopauzou. Dochádza k zmenám hladiny estrogénu, ktoré ústia do suchšej pokožky. Strata kolagénu môže viezť k ochabovaniu pokožky pozdĺž sánky a okolo očí. Roky vystavovania sa slnku sa podpíšu na štruktúre pleti a škvrnách.
Aj v tomto veku pokračujte so zvláčňovačmi, retinoidmi a vitamínom C, ktoré pomôžu zjemniť suchú pokožku. Zvážte aj dermarolling a mikroneedling. Tieto procedúry môžu byť trochu nepohodlné a náročné na čistotu (a sterilizáciu nástrojov), sú však účinné pri nakopnutí tvorby kolagénu v pohodlí domova.
„Správne vykonávaný mikroneedling vytvára do pokožky malé ranky, čím zvýši produkciu kolagénu a elastínu, zlepší stav jaziev a jemných vrások, zmierni hyperpigmentáciu a obnoví pokožku,“ hovorí doktor Lortscher. Zároveň však varuje pred použitím hrubších ihiel za účelom rýchlejšieho dosiahnutia výsledku. „Hlbšie prenikanie spôsobuje krvácanie a môže viezť k výraznejšiemu zlepšeniu. Napriek tomu agresívne zásahy do pokožky by mali byť prevádzané výhradne v špecializovanom štúdiu,“ hovorí pán Lortscher. Vhodné je aj špeciálne laserové ošetrenie s názvom Fraxel, ktoré pomáha zmierniť jemné linky a vrásky a obnoviť povrch pokožky pre mladistvejší jas.
Starostlivosť v 50-ke
· Dermastamping
· Fraxel-frakčný laser
· opaľovací prípravok s ochranným faktorom minimálne 50 SPF. Vysokú ochranu poskytujú opaľovacie krémy Heliocare.
Anti-age v 60-ke a neskôr
V 60-ke je najvýraznejšou zmenou stenčovanie pokožky. Topické ošetrenia dokážu zmierňovať jemné linky, hyperpigmentáciu a zlepšovať pevnosť a textúru. Nedokážu však bojovať proti strate objemu tváre. Našťastie existujú aj menej invazívne možnosti, ako tomu predísť.
Ak už došlo k strate objemu, zvážte injekčné výplne. “Látky zväčšujúce objem ako Sculptra alebo Voluma, výplne Radiesse, Restylane a Juvederm, obnovujú stratené kontúry tváre a pozdvihnú vrstvy pod pokožkou.“
Starostlivosť v 60-ke
· ak je to nevyhnutné voľte zväčšovače objemu Sculptra a Voluma
· výplne ako Radiesse, Restylane a Juvederm
· ultrazvuková terapia
Pre pleť 60+ vyskúšajte novinku od Monoderma, ampulky Octasin age
Anti-aging v každom veku
Nové technológie priniesli aj neinvazívne metódy boja proti známkam starnutia a nové menej dráždivé povrchové procedúry. Ktorá je však tá najefektívnejšia? Predchádzanie slnečnému poškodeniu. To je nebezpečné najmä kvôli časovému odstupu, v ktorom sa objaví. A pritom stačí tak málo – natierať sa vhodným opaľovacím prípravkom a chrániť sa pred zbytočným vystavovaním slnku. Pomôžu vám aj slnečné okuliare, široký klobúk a oblečenie s dlhým rukávom.
- Dermatológovia sa vyjadrili: Potrebujete SPF v interiéri?
- Očarujúca aj po 40 tke? Môžu probiotiká spomaliť starnutie?
- Ako mi prerušovaný pôst pomáha zvládať perimenopauzu
- Bezpečná pleťová rutina v tehotenstve. Čomu sa vyhnúť?
- Zo zimy do leta. Jarná pleťová rutina.