Vedeli ste, že pokožka (najväčší vylučovací orgán tela) denne odbúra takmer pol kilogramu toxínov? To predstavuje približne jednu štvrtinu celkového odpadu vylúčeného naším telom za jeden deň.
Každá abnormalita v našom tele sa prejaví aj na pokožke napríklad vo forme akné, vyrážok, ekzému či psoriázy. Preto je veľmi dôležité, aby sa jedovaté látky dostali z tela von. Ak je však pokožka plná odumretých buniek, toxíny v tele uviaznu a absorbujú sa doň, ohrozujúc tak obličky a pečeň. Uložia sa aj do tukových buniek, čo môže viezť k vzniku celulitídy.
Riešenie je jednoduché
Máme na mysli masáž pokožky suchou kefou, ktoré je jednoduchým a nenákladným spôsobom odstránenia odumretých buniek. Tak sa uvoľnia všetky cesty a zabezpečí sa prirodzený detoxikačný proces tela. Ak ste sa do vášho jedálnička rozhodli zaradiť viac výživných potravín, ako napríklad čerstvé ovocie a zeleninu, ako aj zelené smoothie, vaše telo sa začne očisťovať oveľa rýchlejšie. Vtedy je masáž suchou kefou veľmi potrebná, pretože odumreté bunky bránia vyplavovaniu toxínov, čo môže spôsobiť poškodenie pokožky.
Výhody pre krásu
- Masáž suchou kefou pomáha odlúpnutiu mŕtvych buniek, čo oživí a zjemní pleť, zlepší jej štruktúru a napomôže k obnove.
- Masáž suchou kefou zlepšuje cirkuláciu, čo umožní pokožke vylúčiť viac jedovatých látok a znížiť výskyt celulitídy.
- Masáž suchou kefou stimuluje lymfatický systém, čím umožní toxínom dostať sa do hrubého čreva. Krv a tkanivá sa tak dôkladnejšie prečistia, čo posilňuje imunitný systém.
- Masáž suchou kefou lepšie roztápa usadený tuk, a tým redukuje už existujúcu a zabraňuje tvorbe novej celulitídy.
Ako začať
V prvom rade si zaobstarajte kefu s prírodnými, nie syntetickými štetinami a dlhou rúčkou, aby ste sa dostali aj na obtiažne dostupné miesta tela.
- Ideálny čas na masáž je pred sprchou či kúpeľom, najmä ráno.
- Najlepšie je začať na chodidlách dlhými pohybmi smerujúcimi nahor k srdcu. To zlepšuje cirkuláciu krvi a predchádza poškodeniam ciev. Krúživé pohyby sú tiež v poriadku, hlavne na miestach so sklonom k celulitíde.
- Masírujte nohy, brucho, potom zadok a chrbát, vždy pohybmi smerom k srdcu.
- Pokračujte vonkajšou stranou rúk, potom zdvihnite ruky a pohybujte sa smerom nadol k podpazušiu a vnútornej strane rúk, taktiež proti srdcu.
- Na rad prichádzajú ramená a hrudník, znova smerom nadol k srdcu.
- Citlivé miesta, ako napríklad prsia, masírujte veľmi jemne, vyhnite sa bradavkám.
- Nemasírujte poškodenú či zapálenú pokožku.
- Buďte k sebe jemní! Ak vaša pokožka zčervená, príliš ste na ňu tlačili. Po čase si koža na masáž zvykne, začínajte však veľmi zľahka.
- Suchú kefu, ktorú používate na telo, nepoužívajte na tvár, vhodnejší je napríklad suchý uterák.
- Po masáži sa vždy osprchujte, aby ste zmyli nepotrebné zvyšky.
- Zvláčnite pokožku prírodným mliekom alebo olejom, ideálny je napríklad kokosový. Nemal by obsahovať chemikálie, syntetické látky a parabény.
- Po niekoľkých dňoch masáže je normálne, ak spozorujete lymfatický hlien na stolici. Nemajte obavy, je to znak kvalitnej detoxikácie.
- Nezabudnite vyčistiť vašu kefu v teplej vode a jemnom mydle aspoň raz týždenne, aby ste predišli plesniam. Nechajte ju vysušiť na slnečnom a suchom mieste.
Nevzdávajte sa!
Akonáhle sa rozhodnete s masážami začať, je dôležité dodržiavať pravidelnosť. Približne o mesiac si všimnete prvé benefity tejto procedúry, zjavné výsledky prídu po 90 dňoch. Za pevnú vôľu sa vám pleť poďakuje svojím žiarivým vzhľadom a lepšou detoxikáciou. Budete mať aj menej vrastajúcich chĺpkov a najmä celulitídy.
Nezabúdajte však, že kľúčom ku krásnej pokožke je aj vnútorná rovnováha a jej zdravie závisí od životného štýlu, ktorý si zvolíte. To znamená vyvážené stravovanie, pitie veľkého množstva čistej vody, pravidelné cvičenie a dostatočný spánok. Vaša pokožka je zrkadlom vášho zdravia, takže sa o seba starajte zvnútra aj zvonku.
