9 japonských tipov pre krásnu a žiarivú pokožku
V tomto článku sa dočítate o tajomstve porcelánovej pleti japonských žien. Poradíme vám, ako vyzerať čo najlepšie pred špeciálnou príležitosťou podľa trikov Japoniek a vysvetlíme si, ako udržiavajú svoju pokožku mladú aj vo vyššom veku.
Niektorí tvrdia, že je to vecou genetiky. Z veľkej časti majú pravdu, avšak životný štýl, stravovanie a starostlivosť o seba samú je pre ženy v Japonsku alfou a omegou. Vnútorný pokoj im dodávajú meditácie a všetci dobre vieme, že stav mysle sa dokáže odraziť aj na našom zovňajšku.
Ryžová voda pre žiarivejšiu pokožku
Japonské ženy využívajú ryžovú vodu pre žiarivú, jemnú a čistú pokožku. Postup je nasledovný:
- Jednu šálku ryže nasypte do dvoch šálok studenej vody a nechajte 20 minúť odstáť.
- Po 20-tich minútach všetko chvíľu premiešajte a následne oddeľte vodu od ryže.
- Ryžovú vodu (bez obsahu ryže) nalejte do fľaše.
- Namočte vatový tampón do tejto vody a jemne naneste na tvár a krk.
- Ak si chcete urobiť zábal, na tvár a krk položte silnú vreckovku či papierový uterák namočený v ryžovej vode.
- Nechajte pôsobiť asi 20 minút.
- Vaša pokožka bude jemná ako u bábätka.
Zo zvyšnej ryže si urobíte telový peeling:
- Do ryže nalejte dostatočné množstvo vody a premiešajte.
- Krúživými pohybmi aplikujte na celé telo.
- Nechajte pôsobiť 5 minút a opláchnite studenou či teplou vodou. Nepoužívajte žiaden gél či mydlo.
Riasa wakame
Riasa wakame pochádza z Japonska a ak sa pridá do stravy, prinesie mnoho benefitov:
- Pomáha spáliť tukové tkanivo, čistí krv a eliminuje toxíny.
- Zlepšuje stav vlasov a pokožky.
- Má anti-aging vlastnosti pre pleť, pretože podporuje tvorbu kolagénu a udržiava zásoby kyseliny hyalurónovej.
- Podľa výskumov výrobky obsahujúce riasu wakame pomáhajú udržať mladistvú pleť.
Vynechajte nočnú starostlivosť raz do týždňa
Japonské ženy odporúčajú ísť spať raz týždenne bez akýchkoľvek prípravkov. Pleť si večer očistite a neaplikujte žiadne sérum či zvláčňovač. Ráno si pokožku jemne umyte použitím teplej vody.
Čistejšia pokožka
Na škvrny zo slnka či jazvy po akné používajú ázijské ženy vietnamský krém, ktorý aplikujú na noc. Krém sa volá „Elite 3 v 1“, efektívne čistí pokožku a má bieliace účinky. Je zvláčňovačom bojujúcim proti predčasnému starnutiu.
Peeling a maska zo zeleného čaju
Pomáhajú zbaviť sa odumretých buniek, otvoriť póry, zosvetliť pokožku, odstrániť akné a obnoviť epidermu.
- Urobte si šálku zeleného čaju, vrecúško odložte.
- Nechajte vychladnúť, otvorte a obsah vysypte do misky či inej malej nádoby.
- Pridajte lyžicu čistého organického medu, dobre premiešajte.
- Pridajte čajovú lyžičku ryžovej múky a znova premiešajte.
- Zmesou jemne pomasírujte tvár a nechajte pôsobiť 5 minút.
- Opláchnite teplou vodou.
- Rovnaký postup môžete použiť aj na celé telo.
Anti-aging tvárová maska
Táto úžasná maska vám zabezpečí žiarivejšiu a mladšiu pokožku už za 1 deň.
- Uvarte 3 lyžice organickej ryže.
- Preceďte, vodu si odložte.
- Ryžu zmiešajte s 2 lyžicami avokáda a jednou lyžicou medu.
- Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 20 minút.
- Opláchnite ryžovou vodou, ktorú ste si predtým odložili.
Maska proti akné
Uvarte 3 lyžice ryže a vodu odložte. Ryžu zmiešajte s jednou lyžicou medu a jednou lyžicou mlieka. Aplikujte na tvár a nechajte pôsobiť 45 minút. Opláchnite ryžovou vodou.
Zvláčňujte ryžou
Jednu šálku ryže nechajte odstáť v studenej vode. Po 10 minútach sceďte a vodu odložte. Zohrejte ju a pridajte 4 kvapky oleja palmarosa. Premiešajte a nalejte do tmavej nádoby. Udržiavajte v chladničke nie dlhšie ako 1 týždeň. Zopár kvapiek tekutiny dajte na vatový tampón, ktorým potriete tvár. Stimulujete tak bunkovú regeneráciu a hydratujete pokožku.
7 japonských tipov pre každodennú rutinu
Japonský životný štýl a starostlivosť o pleť obvykle zahŕňajú aj zmysel pre mier a harmóniu ako aj kvalitné kozmetické produkty. Toto robia japonské ženy každý deň:
- Pravidelná meditácia, cvičenie, zdravá strava a pitie zeleného čaju.
- Čistenie a zvláčňovanie s prírodnými botanickými, morskými či ílovými prípravkami a olejmi.
- Kozmetika obsahuje prírodné substancie vrátane oleja squalane a ryžových otrúb nuka.
- Okrem čistenia je dôležitá exfoliácia pokožky prírodnými zrnami ako sú íl zo zeme, adzuki fazule, ryžové otruby, morské riasy či špeciálne bylinky, ktoré odstránia toxické látky z pleti.
- Pre vyživenie pokožky používajú kaméliový a jojobový olej, zelený čaj, jablčný ocot a niektoré extrakty.
- Tajomstvom krásy je riasa wakame, ktorá bráni produkcii enzýmov spôsobujúcich starnutie, jemné linky a vrásky. Kyselina hyalurónová (proteín udržiavajúci elasticitu pokožky) s vekom ubúda, wakame blokuje enzýmy atakujúce kyselinu hyalurónovú a spôsobuje jej opätovný nárast.
Japonský životný štýl
Japonské ženy jedia veľa potravín bohatých na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Sú nimi ryby, morské plody, zelená listová a iná zelenina. V ich jedálničku nesmie chýbať vláknina napríklad v podobe ryže či chudého mäsa.
Okrem stravy a kozmetiky nedajú dopustiť na meditáciu, konkrétne Zen a Reiki, ktorá je akousi formou liečenia duše. Používa silu „chi“ a vizualizáciu. Zen je jednoduchšou formou meditácie, spočíva v sedení v tmavej miestnosti s prekríženými nohami, kedy je potrebné relaxovať a na nič nemyslieť. Ponoríte sa tak do svojho duchovného sveta a nájdete vnútorný pokoj.
5 tipov pre žiarivú pokožku počas 2 týždňov
Zlepšenie stavu pokožky väčšinou vyžaduje každodenne sa opakujúce procedúry. Okrem zdravej stravy, hydratácie či zdravého životného štýlu (bez cigariet či alkoholu) môžete vyskúšať aj nasledujúce typy, ktoré vám môžu k želanej pokožke dopomôcť.
Kyslík
Ak hľadáte tú najvhodnejšiu procedúru, vyskúšajte kyslíkovú masku obľúbenú u celebrít. Zanechá pleť obnovenú, eliminuje mdlosť, škvrny a jemné linky.
Šťava
Šťava z 1 jablka, 1 mrkvy, zväzku špenátu a zopár bobúľ vám zabezpečí žiarivú pokožku. Pite ju každé ráno pred raňajkami. Pridať môžete aj nejaké semienka. Jedzte papáju, mango, avokádo, čučoriedky, maliny, sušené slivky a marhule, kivi a granátové jablko. Všetky tieto druhy ovocia budú mať na vašu pleť blahodarný účinok. Okrem toho sú vhodné aj ryby ako losos, makrela a sardinky, olivový olej, špenát, cibuľa, vajcia, orechy, biele mäso, paprika, brokolica a špargľa.
Domáca maska
Zmiešajte nastrúhanú mrkvu s jedným vaječným žĺtkom a jednou lyžicou citrónovej šťavy. Naneste na tvár po dobu 15 minút, opláchnite minerálnou vodou. Inú masku vyrobíte zmiešaním prírodného jogurtu a medu. Pre lepší výsledok ju na pár minút zohrejte v mikrovlnnej rúre a pred odstránením z tváre nechajte úplne zaschnúť.
Make-up
Žiarivú pokožku môžete dosiahnuť aj pomocou make-upu. Na trhu dostať mnoho podkladových báz, zvýrazňovačov či líceniek, ktoré ju rozžiaria a presvetlia.
Ešte jeden tip
Do svojej každodennej rutiny pridajte tvárový naparovač. Zlepší krvnú cirkuláciu, zbaví vás toxínov, otvorí póry a zanechá žiarivý vzhľad. Funguje totiž ako tvárová sauna. Ak si ho nemôžete kúpiť, naplňte misku horúcou vodou a s uterákom na hlave nad ňou držte tvár. Pridať môžete aj esenciálny olej, procedúru opakujte 3- až 5-krát do týždňa.